장건강과 쾌변에 좋은 클린실 식이섬유
오늘은 제가 요즘 매일 챙겨 먹고 있는 건강기능식품을 소개해 드리려고 합니다. 바로 클린실 식이섬유인데요. 장 건강과 쾌변에 좋다고 해서 꾸준히 먹어봤는데 효과가 정말 좋았습니다.
클린실은 병원에서 구매하여 2개월을 먹었습니다. 효과가 좋아 인터넷에서 클린실과 똑같은 파인실 찾아 구매하여 1개월을 먹었습니다
원활한 배변 활동에 도움을 주는 클린실
처음에는 치질 수술 후 병원에서 의사 선생님 추천으로 아침마다 꾸준히 복용하였습니다. 치질의 원인 중 하나가 바로 변비입니다. 평소 변이 딱딱하신 분들은 힘을 주다가 항문 근처 조직이 밖으로 밀려 나오게 되는데 그게 바로 치질입니다. 치질에 걸리면 통증 및 출혈 동반돼서 굉장히 고통스럽습니다.
저는 몇 년 전 극심한 변비로 인해 치질 생겼던 적이 있습니다. 수술 후 재발 방지 차원에서 꾸준히 복용하여 한동안 재발하지 않고 화장실이 가기가 편해졌습니다.
식이섬유는 변의 부피를 증가시켜 주고 장 내 수분을 유지하는 작용을 해주기 때문에 장의 연동운동을 촉진합니다. 장 건강 개선은 물론이고 숙변 제거 및 배변 활동 원활에 도움을 줍니다.
클린실을 복용하면서 몇개월 동안 재발의 우려가 없다고 생각하여 추가로 먹지 않았습니다. 그러나 간혹 대변을 볼 때 불편함을 느껴 다시 병원을 찾아 크린실을 구매하였습니다.
차전자피 성분이 함유된 식이섬유
차전자피 성분에 대해 알아보니 배변 활동뿐만 아니라 체중 조절용 조제 식품으로서 다이어트하시는 분들께도 찾는 제품이었습니다. 차전자피 분말 100% 함유된 이 제품은 물과 만나면 40배 팽창되기 때문입니다.
그래서 식전에 먹으면 포만감 느낄 수 있고 자연스레 식사량이 줄어들었습니다. 특히 하루에 2번 챙겨 먹다 보니 불규칙했던 식사 시간 및 양도 자연스럽게 개선되는 부분도 좋았습니다.
클린실, 파인실의 함량 및 영양 정보 비교
비교해 보니 클린실과 파인실은 원료 및 함량이 동일하였습니다. 또한 영양 정보도 100% 동일하였습니다.
차이점은 클린실은 인터넷에서 구매가 어려웠고 파인실은 인터넷 구매가 쉽게 가능하였습니다. 앞으로도 인터넷 구매가 가능한 파인실을 꾸준히 먹을 것 같습니다.
식이섬유 하루 권장량 : 하루에 2번 1포씩
박스 하나에 30포 들어있는데 15일 정도 분량입니다. 꾸준히 먹으려고 노력하지만 하루에 1번 먹는 경우도 종종 있습니다. 2회 섭취 중 1번은 일어나자마자 빈속에 1회를 먹습니다. 의사 선생님 말씀으로는 그래야 효과가 좋다고 하셨습니다.
그리고 나머지 1회는 회사에서 저녁 식사 전에 먹습니다. 휴대하기 간편한 스틱형 패키지로 구성되어 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있었습니다. 알약 타입이면 개수 세기 번거롭고 부피 커서 외출할 때 가지고 다니기 힘들지만 스틱형 개별 포장으로 내용물 변질될 염려 없고 휴대성이 좋았습니다.
식이섬유 보충제 클린실, 파인실 추천
덕분에 저처럼 만성변비 있으신 분들이 섭취하면 큰 효과 보실 수 있을 거라고 생각합니다. 몸이 피곤하거나 오래 앉아 있는 날의 경우 화장실 가기 힘들어서 고생했었는데 차전자피 식이섬유를 먹고 나서부터는 규칙적으로 가고 있습니다. 간혹 아랫배가 묵직하거나 가스 차서 불편했던 증상들도 사라졌습니다.
지금까지 제가 직접 구매하여 3개월간 먹으면서 느낀 점들을 바탕으로 솔직하게 작성한 리뷰였습니다.
